{"id":2655,"date":"2018-08-21T08:00:40","date_gmt":"2018-08-21T06:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.5vorflug.de\/?p=2655"},"modified":"2020-08-25T15:37:31","modified_gmt":"2020-08-25T13:37:31","slug":"gesund-bleiben-auf-reisen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/rund-um\/gesund-bleiben-auf-reisen\/","title":{"rendered":"Gesund bleiben auf Reisen"},"content":{"rendered":"<div class=\"text-content\"><strong>Auch wenn &#8211; beziehungsweise gerade weil &#8211; der sehns\u00fcchtig erwartete Urlaub die sch\u00f6nste Zeit des Jahres ist, gilt es einige Grunds\u00e4tze zu beachten, um die kostbare Freizeit so sicher und gesund wie m\u00f6glich zu verbringen. Viele potenzielle Risiken am Urlaubsort k\u00f6nnen dabei schon mit einfachen Ma\u00dfnahmen deutlich minimiert oder sogar komplett ausgeschlossen werden. Wir haben f\u00fcr euch passende Tipps zum Thema Ern\u00e4hrung, M\u00fccken, Impfungen, Jetlag und vielem mehr.<\/strong><\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div><strong>Inhaltsverzeichnis:<\/strong><\/div>\n<ul>\n<li><a href=\"#schlemmen\">Schlemmen unterwegs<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#muecken\">M\u00fccken und Moskitos<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sommergrippe\">Sommergrippe<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#sonnenstich\">Sonnenstich<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#jetlag\">Jetlag<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#reiseapotheke\">Reiseapotheke<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#reiseversicherung\">Reiseversicherungen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#impfungen\">Impfungen<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2><a name=\"schlemmen\"><\/a>Beim Schlemmen im Urlaub ist Vorsicht angesagt<\/h2>\n<div class=\"text-content\">\n<p>Der kulinarische Reiz exotischer oder auch nur bislang unbekannter Landesk\u00fcchen ist f\u00fcr viele Urlauber verf\u00fchrerisch und verlockend, f\u00fchrt aber leider auch immer wieder zu teils anhaltenden gesundheitlichen Problemen. \u00dcbelkeit, Erbrechen und Durchfall nach dem Verzehr verdorbener Lebensmittel und\/oder nicht vollst\u00e4ndig gegarter Speisen haben schon so manchen Urlaub nachhaltig beeintr\u00e4chtigt oder gar fr\u00fchzeitig beendet. Oft sind es auch lediglich ungewohnte Gew\u00fcrze und Zutaten, die Probleme bereiten oder allergische Reaktionen ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Das hat dann nichts mit mangelnder Hygiene zu tun.&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-14510 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/strassenstand-essen.jpg\" alt=\"Stra\u00dfenstand mit Grill\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/strassenstand-essen.jpg 880w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/strassenstand-essen-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/strassenstand-essen-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/p>\n<p>Speziell viele klassische Gerichte der asiatischen, afrikanischen und s\u00fcdamerikanischen K\u00fcche sind mitunter so scharf gew\u00fcrzt, dass mildere Kost gew\u00f6hnte M\u00e4gen heftig reagieren. Wer auch zu Hause gerne pikant isst, wird Chilis und dergleichen im Urlaub meist gut vertragen, alle anderen sollten sich bei der Sch\u00e4rfe etwas zur\u00fcckhalten und sich langsam herantasten.<\/p>\n<p>Grunds\u00e4tzlich gilt auch zu beachten, dass die einschl\u00e4gigen Gesetze und Vorschriften f\u00fcr Hygiene in der Gastronomie besonders au\u00dferhalb Europas oftmals weniger streng sind und vielerorts auch nur sporadisch kontrolliert werden. In eher teuren und gehobenen Restaurants oder Hotels droht allerdings generell weniger Gefahr.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>Die beste Faustregel in fremden L\u00e4ndern lautet: \u201eCook it, boil it, peel it or forget it.\u201c Kann man es nicht kochen, braten oder sch\u00e4len, sollte man es vergessen.&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p>Auch auf Leitungswasser und Eisw\u00fcrfel sollte im Urlaub im Zweifelsfall verzichtet werden, da sich hier Keime und Viren verstecken k\u00f6nnen. Aber auch Eisw\u00fcrfel aus sauberem Wasser k\u00f6nnen teilweise zu Magen-Darm Problemen f\u00fchren. Gerade in hei\u00dfen L\u00e4ndern kann es sein, dass euer K\u00f6rper den Kontrast zwischen hei\u00df und kalt nicht vertr\u00e4gt.&nbsp;<\/p>\n<h2><a name=\"muecken\"><\/a>M\u00fccken und Moskitos kann man mit ein paar Tricks den Stachel ziehen<\/h2>\n<p>Als besonders l\u00e4stig und unangenehm empfinden viele Urlauber M\u00fccken, die je nach Region und Jahreszeit in ganzen Schw\u00e4rmen auftreten. Die Blutsauger in den meisten Regionen Europas z\u00e4hlen noch immer mehrheitlich zu den ungef\u00e4hrlichen einheimischen Arten, deren Stiche au\u00dfer l\u00e4ngerem Juckreiz ansonsten keine ernsthaften gesundheitlichen Gefahren bergen &#8211; nerven tun sie dennoch.<\/p>\n<p>Inzwischen warnen \u00c4rzte und Forscher jedoch auch vor aus Asien und Afrika eingewanderten Arten, wie etwa vor der Asiatischen Tigerm\u00fccke (Aedes albopictus), die lebensgef\u00e4hrliche Krankheiten, wie das Chikungunya-, Dengue- und Zikafieber \u00fcbertragen kann. Dar\u00fcber hinaus wird diese M\u00fcckenart auch f\u00fcr die \u00dcbertragung von Gelbfieber und die Ausbreitung des West-Nil-Virus verantwortlich gemacht.<\/p>\n<p>Bei den seit einigen Jahren punktuell in S\u00fcdeuropa auftretenden Infektionen handelt es sich jedoch bisher noch um Einzelf\u00e4lle. Gr\u00f6\u00dfere Epidemien wie in Afrika und Asien kamen in Europa zum Gl\u00fcck noch nicht vor. Am besten informiert ihr euch vor Reiseantritt ausf\u00fchrlich beim Hausarzt oder auch dem Ausw\u00e4rtigen Amt \u00fcber die am jeweiligen Urlaubsort \u00fcblichen M\u00fcckenarten.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\"><strong>Vor Stichen sch\u00fctzt grunds\u00e4tzlich helle und alle Gliedma\u00dfen bedeckende Kleidung, sowie die Verwendung von nat\u00fcrlichen und\/oder synthetischen sog. \u201eRepellents\u201c. In tropischen Gefilden sind auch Moskitonetze ratsam. Gegen den Juckreiz nach Stichen helfen verschiedene Salben. Ein Hausmittel ist auch das Einreiben mit einer Zwiebel.&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/p>\n<h2><a name=\"sommergrippe\"><\/a>Tags\u00fcber prima Klima und nachts klirrende K\u00e4lte: Vorsicht vor der Sommergrippe<\/h2>\n<p>Wer schon einmal im Urlaub mit Husten, Schnupfen und Fieber \u00fcber l\u00e4ngere Zeit sein Hotelzimmer h\u00fcten musste, wei\u00df, wie \u00e4rgerlich eine derart erzwungene Auszeit neben den k\u00f6rperlichen Beschwerden ist. Die starken Temperaturschwankungen, die in tropischen oder auch mediterranen Gefilden im Tages- und Nachtverlauf vorkommen k\u00f6nnen, werden h\u00e4ufig untersch\u00e4tzt.&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-14506 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/hitze-thermometer.jpg\" alt=\"Thermometer im Sommer\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/hitze-thermometer.jpg 880w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/hitze-thermometer-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/hitze-thermometer-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/p>\n<p>Gerade in W\u00fcsten (beispielsweise auch \u00c4gypten) und Savannen kann es mit Einbruch der Dunkelheit pl\u00f6tzlich und schlagartig deutlich k\u00fchler werden. Da das Immunsystem durch eine eventuell l\u00e4ngere Anreise ohnehin schon etwas geschw\u00e4cht ist und starke Hitze sowie viel Sonne tags\u00fcber den Organismus zus\u00e4tzlich beanspruchen, droht weniger widerstandsf\u00e4higen Naturen dann schnell eine unangenehme und mitunter l\u00e4ngere Erk\u00e4ltung. Um dem vorzubeugen, sollten Reisende bei der Auswahl ihrer Garderobe definitiv auch w\u00e4rmere Kleidungsst\u00fccke ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus sorgt die in zahlreichen Hotelzimmern k\u00fcnstlich klimatisierte Luft bei vielen Urlaubern f\u00fcr trockene Schleimh\u00e4ute, die wiederum ein Einfallstor f\u00fcr Erk\u00e4ltungsviren und andere Krankheitserreger sein k\u00f6nnen. Zur schrittweisen Eingew\u00f6hnung sollten Klimaanlagen deshalb am besten zun\u00e4chst nur auf der niedrigsten Stufe betrieben werden.&nbsp;<\/p>\n<h2><a name=\"sonnenstich\"><\/a>Zu viel Sonne ohne Schutz kann sich langfristig r\u00e4chen<\/h2>\n<p>Das Klischee des krebsrot verbrannten Urlaubers geh\u00f6rt in vielen L\u00e4ndern rund um das Mittelmeer, wie in zahlreichen weiter entfernten Ferienregionen schon fast zur Folklore. Die mit der Sonne vor Ort vertrauten Einheimischen sch\u00fctteln ob so viel Leichtsinn bestenfalls den Kopf oder machen sich auch gelegentlich \u00fcber die Ignoranz der Besucher lustig. Mit UV-Strahlen ist grunds\u00e4tzlich nicht zu spa\u00dfen. Neben schmerzendem Sonnenbrand und dem gef\u00e4hrlichen Sonnenstich, k\u00f6nnen zu ausgedehnte Sonnenb\u00e4der ohne ausreichenden Schutz auf lange Sicht sogar potenziell lebensgef\u00e4hrliche Sp\u00e4tfolgen, wie Hautkrebs nach sich ziehen.<\/p>\n<p>Dermatologen werden deshalb zu Recht nicht m\u00fcde, allj\u00e4hrlich zur sommerlichen Reisezeit auf die immense Wichtigkeit von pers\u00f6nlich passendem Sonnenschutz zu verweisen.<\/p>\n<p>Besonders aufpassen m\u00fcssen Menschen des sog. <strong>Typs 1<\/strong> mit sehr heller und extrem empfindlicher Haut, die oft blaue Augen, Sommersprossen und blonde oder rote Haare haben. Deren Eigenschutzzeit betr\u00e4gt lediglich 5 bis 10 Minuten. Um einen drohenden Sonnenbrand zu vermeiden, wird ein Lichtschutzfaktor von 30 bis 50+ bei Sonnencremes empfohlen.<\/p>\n<p>Beim <strong>Typ 2<\/strong> mit empfindlicher Haut, blonden Haaren und blauen, grauen oder gr\u00fcne Augen betr\u00e4gt die Eigenschutzzeit 10 bis 20 Minuten. Hier wird ein Lichtschutzfaktor von 15 bis 50 empfohlen.<\/p>\n<p>F\u00fcr den <strong>Typ 3<\/strong> oder \u201eMischtyp\u201c mit normal empfindlicher Haut, grauen oder braunen Augen und dunkelblonden bis braunen Haaren ist bei einer Eigenschutzzeit von 15 bis 25 Minuten ein Lichtschutzfaktor von 15 bis 30 ausreichend.<\/p>\n<p>Der <strong>Typ 4<\/strong> oder \u201emediterrane Typ\u201c mit wenig empfindlicher Haut, dunklen Augen und Haaren und ebensolcher Haut verf\u00fcgt \u00fcber eine Eigenschutzzeit von 20 bis 50 Minuten und ist mit einem Lichtschutzfaktor von 10 bis 15 gut beraten.<\/p>\n<p>Unabh\u00e4ngig vom jeweiligen Hauttyp ist jedoch speziell bei Kindern und Jugendlichen wie auch bei \u00e4lteren Menschen auf zus\u00e4tzlichen Sonnenschutz zum Beispiel in Form von H\u00fcten, M\u00fctzen und Schirmen zu achten.&nbsp;<\/p>\n<h2><a name=\"jetlag\"><\/a>Die Sonne spendet nicht nur W\u00e4rme, sondern reguliert auch unseren Rhythmus<\/h2>\n<p>Der aus den englischen Worten f\u00fcr D\u00fcsenflugzeug (Jet) und Zeitdifferenz (lag) gebildete Begriff \u201eJetlag\u201c bezeichnet eine phasenweise St\u00f6rung des normalen Schlafrhythmus nach Langstreckenfl\u00fcgen \u00fcber mehrere Zeitzonen.&nbsp; Je nach k\u00f6rperlicher Konstitution und individueller Anf\u00e4lligkeit reagieren Menschen unterschiedlich intensiv auf das Ph\u00e4nomen, das \u00fcbrigens auch &#8222;Zeitzonenkater&#8220; genannt wird .<\/p>\n<p>H\u00e4ufig und \u00fcbereinstimmend beklagt werden jedoch Schlafst\u00f6rungen aller Art, Stimmungsschwankungen, Schwindelgef\u00fchl und Appetitlosigkeit sowie eine generell verminderte Leistungsf\u00e4higkeit. Ein Jetlag tritt in der Regel erst ab einer Flugdauer von ca. f\u00fcnf Stunden auf und wird bei Flugreisen in Richtung Osten st\u00e4rker als in Richtung Westen empfunden. Dieser Unterschied ergibt sich aus dem pers\u00f6nlich empfundenen vorzeitigen oder verz\u00f6gerten Sonnenauf- bzw. -untergang.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-14514 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/jetlag-uhren.jpg\" alt=\"Jetlag durch verschiedene Zeitzonen\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/jetlag-uhren.jpg 880w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/jetlag-uhren-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/jetlag-uhren-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/p>\n<p>Allgemeine Verhaltensempfehlungen zur Vermeidung der Begleiterscheinungen zielen meist darauf ab, sich an die Zeitzone des jeweiligen Zielortes m\u00f6glichst schnell anzupassen. So wird empfohlen, schon w\u00e4hrend des Fluges die Uhr auf die Zeit am Reiseziel umzustellen, nach der Ankunft am lokalen Tagesrhythmus teilzunehmen und zun\u00e4chst m\u00f6glichst viel Zeit im Freien zu verbringen. Auf Alkohol und Schlafmittel sollte in den ersten Urlaubstagen jedoch besser verzichtet werden.&nbsp;<\/p>\n<h2>Die richtige Reiseapotheke: m\u00f6glichst gut gewappnet gegen Krankheiten aller Art&nbsp;<\/h2>\n<p>\u00dcber Inhalt und Umfang, sowie Ausstattung einer Reiseapotheke entscheiden letztlich die jeweiligen Gegebenheiten am Ferienort, der individuelle gesundheitliche Zustand und die Dauer des Aufenthaltes. Bei Urlaub in Deutschland und im angrenzenden europ\u00e4ischen Ausland muss man sich \u00fcber die Zusammenstellung weniger Gedanken machen als bei Reisen in weit entfernte L\u00e4nder, in denen manche Arzneien, Medikamente oder auch nur Pflege- und Kosmetikprodukte ggf. schwierig, teuer oder auch gar nicht erh\u00e4ltlich sind.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-14507 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/reiseapotheke.jpg\" alt=\"reiseapotheke\" width=\"880\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/reiseapotheke.jpg 880w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/reiseapotheke-300x153.jpg 300w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/reiseapotheke-768x393.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 880px) 100vw, 880px\" \/><\/p>\n<p>F\u00fcr anf\u00e4llige und chronisch kranke Urlauber empfiehlt es sich, die jeweils ben\u00f6tigten Hilfsmittel in ausreichender Menge mit sich zu f\u00fchren. Sicherheitshalber sollte man sich im Falle seltener Krankheiten beim Hausarzt ein Attest, m\u00f6glichst in Englisch und\/oder in der jeweiligen Landessprache, ausstellen lassen.<\/p>\n<p>Ansonsten sind generell vor allem detaillierte Informationen \u00fcber die Reiseregion bei der Zusammenstellung der Reiseapotheke hilfreich. Diese erh\u00e4lt man ebenfalls vom Hausarzt. Unabh\u00e4ngig vom Urlaubsziel, sollten in einer Reiseapotheke jedoch immer Mittel zum Sonnen- und Insektenschutz, f\u00fcr Wunden und Hautreaktionen sowie gegen Magen- und Darmbeschwerden vorhanden sein. Gleicherma\u00dfen hilfreich sind Arzneien gegen Kopf-, Zahn- und R\u00fcckenschmerzen, sowie gegen Erk\u00e4ltung und Grippe.&nbsp;<\/p>\n<h2><a name=\"reiseversicherung\"><\/a>Wer sich beim Reisen absichern m\u00f6chte, hat hierzu viele Optionen<\/h2>\n<p>Um verschiedene Risiken vor und w\u00e4hrend der Reise abzudecken, gibt es auf dem Markt unterschiedliche Arten von Reiseversicherungen, die zu bestimmten Einzelaspekten oder auch als kombinierte Versicherungspakete angeboten werden.<\/p>\n<ul>\n<li>Eine <a href=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/rund-um\/reiseruecktrittsversicherung-wenn-vor-dem-urlaub-was-dazwischen-kommt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Reiser\u00fccktritt- oder Reisestornoversicherung<\/strong><\/a> erstattet anfallende Geb\u00fchren teilweise oder vollst\u00e4ndig, wenn eine gebuchte Reise aufgrund von Krankheit, Unfall oder Tod nicht angetreten werden kann.<\/li>\n<li>Eine <a href=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/rund-um\/reiseabbruchversicherung-wenn-der-urlaub-ungeplant-zu-ende-geht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Reiseabbruchversicherung<\/strong> <\/a>ersetzt entstehende Mehrkosten, wenn schwere Unf\u00e4lle oder Erkrankungen des Versicherten selbst oder eines nahen Angeh\u00f6rigen oder dessen Tod den pl\u00f6tzlichen Abbruch einer Reise notwendig machen.<\/li>\n<li>Bei einer <a href=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/rund-um\/reisekrankenversicherung-krank-im-urlaub-wer-zahlt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Reisekrankenversicherung<\/strong> <\/a>werden diejenigen Arzt- und Behandlungskosten teilweise oder vollst\u00e4ndig \u00fcbernommen, die durch internationale Sozialversicherungsabkommen nicht gedeckt sind. Dies kann je nach Police auch den Heimtransport beinhalten. Bei vorhersehbarer Behandlung von chronisch Kranken im Ausland greifen diese Versicherungen jedoch meist nicht, weswegen hierf\u00fcr Vereinbarungen mit der eigenen Krankenkasse getroffen werden m\u00fcssen.<\/li>\n<li><strong>Reiseunfallversicherungen<\/strong> leisten Erstattungen bei durch Unf\u00e4lle ausgel\u00f6sten Problemen, wie Invalidit\u00e4t, Bergungs- und R\u00fcckholkosten sowie Todesf\u00e4llen.<\/li>\n<li>Mit einer&nbsp;<strong>Reisegep\u00e4ckversicherung<\/strong> bekommt ihr die Kosten f\u00fcr verloren gegangenes oder gestohlenes Gep\u00e4ck bis zu einer vorher vereinbarten H\u00f6chstgrenze ersetzt.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mehr Infos und Angebote zu <a href=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/reiseversicherung.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Reiseversicherungen<\/a> gibt es auch auf www.5vorflug.de<\/p>\n<h2><a name=\"impfungen\"><\/a>Der fr\u00fche Vogel sch\u00fctzt sich am besten: alles Wissenswerte \u00fcber Impfungen<\/h2>\n<p>W\u00e4hrend bei Reisen innerhalb von Europa meist keine speziellen Impfungen mehr notwendig sind, macht ein rechtzeitiger und vollst\u00e4ndiger Impfschutz gegen regional typische Krankheitserreger bei Fernreisen durchaus Sinn. Dabei gilt es vor allem zu beachten, dass eine Grundimmunisierung eine gewisse Zeit in Anspruch nimmt. F\u00fcr die erforderlichen Teilimpfungen m\u00fcssen meist mehrere Wochen oder gar Monate kalkuliert werden.<\/p>\n<p>Die von \u00c4rzten bei Reisen nach Afrika, Asien oder S\u00fcdamerika empfohlenen Impfungen bzw. Auffrischungen gegen Diphtherie, Keuchhusten, Kinderl\u00e4hmung (Polio), Typhus und Tetanus sollten deshalb m\u00f6glichst rechtzeitig vor dem Reiseantritt in Angriff genommen werden. Auch Impfungen gegen Hepatitis A und B , sowie gegen Tollwut und Enzephalitis (Hirnhautentz\u00fcndung) ben\u00f6tigen einige Zeit, um wirksam zu werden. Gleiches gilt f\u00fcr den Impfschutz vor Cholera und Gelbfieber, der mindestens zehn Tage vor der Abreise erfolgen sollte.&nbsp;<\/p>\n<div class=\"otw-sc-box bordered bordered\"><div>In unserem Beitrag&nbsp; <a href=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/rund-um\/impfkarte-welche-impfung-brauche-ich-fuer-welches-land\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Impfkarte: welche Impfung brauche ich f\u00fcr welches Land?<\/a> bekommt ihr eine detaillierte \u00dcbersicht \u00fcber alle Reiseimpfungen.&nbsp;<\/div><\/div>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8612 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Impungen_Zeitstrahl-1.jpg\" alt=\"Zeitstrahl Impfungen\" width=\"1200\" height=\"567\" srcset=\"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Impungen_Zeitstrahl-1.jpg 1200w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Impungen_Zeitstrahl-1-300x142.jpg 300w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Impungen_Zeitstrahl-1-768x363.jpg 768w, https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Impungen_Zeitstrahl-1-1024x484.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p>Generell ist bei Fernreisen eine medizinische Beratung sp\u00e4testens sechs Wochen vor dem Reiseantritt zu empfehlen. Eine solche kann beim Hausarzt oder auch bei den in vielen gr\u00f6\u00dferen deutschen St\u00e4dten ans\u00e4ssigen Tropeninstituten vereinbart werden.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Auch wenn &#8211; beziehungsweise gerade weil &#8211; der sehns\u00fcchtig erwartete Urlaub die sch\u00f6nste Zeit des Jahres ist, gilt es einige Grunds\u00e4tze zu beachten, um die kostbare Freizeit so sicher und gesund wie m\u00f6glich zu verbringen. Viele potenzielle Risiken am Urlaubsort k\u00f6nnen dabei schon mit einfachen Ma\u00dfnahmen deutlich minimiert oder sogar komplett ausgeschlossen werden. Wir haben &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":974,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[37,46,6],"tags":[1543],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2655"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/58"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2655"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20969,"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2655\/revisions\/20969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/974"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}