{"id":1039,"date":"2013-08-25T10:36:45","date_gmt":"2013-08-25T08:36:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.5vorflug.de\/?p=1039"},"modified":"2019-07-30T15:22:43","modified_gmt":"2019-07-30T13:22:43","slug":"reiseuebelkeit-so-koennt-ihr-sie-ueberlisten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.5vorflug.de\/blog\/rund-um\/reiseuebelkeit-so-koennt-ihr-sie-ueberlisten\/","title":{"rendered":"Reise\u00fcbelkeit: So k\u00f6nnt ihr sie \u00fcberlisten"},"content":{"rendered":"

Reise\u00fcbelkeit \u2013 das kennen viele. Aber woher kommt sie und vor allem: Was kann man dagegen machen? Folgend eine Erkl\u00e4rung, woher die ungeliebten Reisebegleiterscheinungen kommen und ein paar Tipps f\u00fcr eine entspannte Fahrt ohne das mulmige Gef\u00fchl im Bauch. <\/strong>
\nAnf\u00e4llig ist jeder. Aber am meisten leiden Kinder unter dem „flauen Magen“ und dem Schwindelgef\u00fchl (besonders M\u00e4dchen) zwischen zwei und zw\u00f6lf Jahren. Das Unwohlsein entsteht h\u00e4ufig durch unregelm\u00e4\u00dfige Bewegungen \u2013 z. B. beim Anfahren und Bremsen oder einer kurvenreichen Autofahrt, aber auch bei Turbulenzen im Flugzeug oder bei einem starken Wellengang w\u00e4hrend einer Schiffsreise.<\/p>\n

Grund daf\u00fcr sind die unterschiedlichen Signale der Sinnesorgane<\/strong>, die an das Gleichgewichtszentrum des Gehirns geschickt werden. Normalerweise arbeiten die Augen, die Gleichgewichtssensoren im Innenohr und die Nervenzellen in den Muskeln und Gelenken zusammen und informieren den K\u00f6rper \u00fcber seine Position \u2013 d. h., ob er l\u00e4uft, steht, liegt etc. und sorgen f\u00fcr eine Orientierung im Raum. Unterwegs, z. B. im Auto, ist das nicht m\u00f6glich. Das Gehirn erh\u00e4lt von den Sinnesorganen unterschiedliche Informationen.<\/p>\n

Die Augen, die z. B. auf ein Buch oder auf Spielsachen gerichtet sind, melden Stillstand, wohingegen das Gleichgewichtsorgan Bewegung signalisiert. Dieses „Informationschaos“ sorgt dann f\u00fcr Schwindelgef\u00fchl und \u00dcbelkeit.<\/p>\n

S\u00e4uglinge sind \u00fcbrigens in der Regel nicht betroffen, da ihr Gleichgewichtsorgan noch nicht vollst\u00e4ndig entwickelt ist.<\/p>\n

Was kann man gegen Reise\u00fcbelkeit tun?<\/strong><\/h2>\n

Viele Kaugummis kauen, versuchen zu schlafen oder zu Reisetabletten greifen. Wenn das allein nicht gen\u00fcgt, haltet euch an folgende Regeln:<\/p>\n

    \n
  • Vor der Fahrt besser nur fettarme, leichte Mahlzeiten einnehmen.<\/li>\n
  • M\u00f6glichst \u00fcber Nacht fahren! Beim Schlafen ist das Gleichgewichtssystem gehemmt – der Fahrer empfindet keine Reise\u00fcbelkeit (hier laufen die Informationen der Sinnesorgane logisch ab).<\/li>\n
  • Der Blick aus dem Fenster hilft! Wer mit den Augen die Fahrt und den Verkehr, somit die Ursache der Bewegungen verfolgt, sorgt daf\u00fcr, dass die Reize vom Gehirn zugeordnet werden k\u00f6nnen. Kleine Spiele wie z. B. „Wer z\u00e4hlt die meisten Autos“ oder „Fantasiewolken“ unterst\u00fctzen Kinder dabei, die Umgebung bewusst wahrzunehmen.<\/li>\n
  • Sch\u00f6ne Musik oder H\u00f6rb\u00fccher lenken ab und helfen, die unerw\u00fcnschten Reize zu unterdr\u00fccken.<\/li>\n
  • Nicht Lesen! Keine Handyspiele oder Nintendo! Sie verst\u00e4rken die Reise\u00fcbelkeit in der Regel.<\/li>\n
  • Sp\u00e4testens alle zwei Stunden eine Pause an der frischen Luft einlegen, dabei bewegen oder herumlaufen.<\/li>\n
  • Unterwegs regelm\u00e4\u00dfig l\u00fcften. Frische Luft tut gut!<\/li>\n
  • Das Rauchen im Auto vermeiden!<\/li>\n
  • Auf dem Schiff hilft ein Standortwechsel: Wer sich in der Mitte des Schiffes befindet, sp\u00fcrt die Bewegungen am wenigsten. Abhilfe verschafft auch der Blick zum Horizont!<\/li>\n
  • Sollte die \u00dcbelkeit im Anmarsch sein, setzt euch aufrecht hin und vermeidet schnelle, ruckartige Kopfbewegungen.<\/li>\n
  • Als Hausmittel hilft Ingwer (zubereitet als Tee).<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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